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《黄帝内经》养生门道之七:睡觉

yb5点ac只为非凡 宾馆酒店 2021年04月24日
本文摘要:睡几个小时还没有决定,就像我们每个人的饭量不同一样,睡眠中的市场需求也有很大差异。门诊治疗中,有些人一天睡8个小时也来看睡意,但他真的睡不着。你真的要睡八个小时还是累官员? 但是我们也告诉了很多名人,伟人。 一天睡三四个小时就够了。每天的精神状态也很好。所以睡眠没有严格的标准,没说必须睡多久,但一般很多人需要7到8个小时。 这是基本的数字。《黄帝内经》没有具体告诉他我们睡眠中的时间,但我们可以告诉他理论上拒绝这个时间。

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睡几个小时还没有决定,就像我们每个人的饭量不同一样,睡眠中的市场需求也有很大差异。门诊治疗中,有些人一天睡8个小时也来看睡意,但他真的睡不着。你真的要睡八个小时还是累官员? 但是我们也告诉了很多名人,伟人。

一天睡三四个小时就够了。每天的精神状态也很好。所以睡眠没有严格的标准,没说必须睡多久,但一般很多人需要7到8个小时。

这是基本的数字。《黄帝内经》没有具体告诉他我们睡眠中的时间,但我们可以告诉他理论上拒绝这个时间。《黄帝内经》使十二小时与人体五脏相对应,使之与子时,即从现在的下午11点到第二天的1点与肾相对应。

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中医指出人体五脏有不同的功能,有些主没用,有些主躲起来。肾主关闭,肾中蕴藏着肾气、元气,是人的生命动力,小时候才发挥它的功能时,我们应该怎么做才能使它充分发挥作用呢? 就是睡觉。使人体的功能活动处于睡眠状态。

所以,我们必须晚上11点左右睡觉。如果一个人每天睡6个小时的话,从晚上11点到早上5点左右睡会对身体有好处。晚上2点睡觉的话,从早上8点到6个小时,不会长时间身体衰弱和生病。


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