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失眠多梦身体会是调节 几种调理的膳食

AG亚博真人 宾馆酒店 2021年03月14日
本文摘要:现在大家的生活压力很大,工作完全到很晚。所以睡得好,做梦多,困倦有很多原因。有外因也有内因。 困倦影响我们日常的工作、生活和心情。让身体持续下去没有问题。怎么解决? 以下食物可以协助大家。 1、夜宵藤粥配方:夜宵藤60克,粳米50克,枣2片,白糖适度。制法:取夜交藤用温水洗一会儿,特清水500克,煮后药汁约300克,取特粳米、白糖、大枣,煮沸200克至粥米粉,凸蒸即可。用法每晚睡觉前1小时,趁热吃,连续服用10天为1疗程。 效果:养血安神,祛风通络。

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现在大家的生活压力很大,工作完全到很晚。所以睡得好,做梦多,困倦有很多原因。有外因也有内因。

困倦影响我们日常的工作、生活和心情。让身体持续下去没有问题。怎么解决? 以下食物可以协助大家。

1、夜宵藤粥配方:夜宵藤60克,粳米50克,枣2片,白糖适度。制法:取夜交藤用温水洗一会儿,特清水500克,煮后药汁约300克,取特粳米、白糖、大枣,煮沸200克至粥米粉,凸蒸即可。用法每晚睡觉前1小时,趁热吃,连续服用10天为1疗程。

效果:养血安神,祛风通络。仅限于虚烦失眠、顽固性困倦、多梦症及风湿痹痛。2、樟子鸭配方:一只肥鸭(约1500克),樟子屑100克,茶叶50克,河床母10克。

制法:将盐、花椒、河床的母研粉在鸭子内外腌2小时,将大铁锅放在火上,葱铺在锅底,混合樟屑、茶叶铺上,鸭子放在木制架子上,与樟屑茶叶的混合物尺寸许可、砖墙、屎分离10分钟。效果:健脾止咳,广胸理气。3、丹核佛片汤处方:核桃仁5个,佛手片6克,丹参15克,白糖50克。

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制法:将丹参、佛手煎汤、核桃仁、白糖捣成泥,放入丹参、佛手汤中重新煮10分钟即可。效果:疏肝理气,解郁安神。


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